阿壩2022年中考體考成績查詢

體育中考得高分并不難。只要你不怕它,付出了就會有收獲的。鍛煉身體的重要性相信就不用我多說，大家都應該是非常明白的。好的身體狀態可以帶來一個更好的學習狀態，所以，希望大家都可以堅持鍛煉身體，決不放棄。中考體育考試的成績一般當時考完結束后老師就會公布的。下面一起來看看中考體考成績查詢信息。

阿壩中考體考成績查詢

2021年四川阿壩州中考成績查詢時間為6月26

撥打當地中考教育部]的查分電話(電話號碼一般在你的準考證后面有)。根據語音提示輸入自己的準考證號、學號、身份證號等信息,一定要仔細核對好再輸。要注意電腦語音會重復你所輸入的信息,核對好后就可以收聽自己的成績了。

中考體育跑步怎么練才有效

1.節奏

跑步快慢不重要，掌握節奏才是王道，遵循三步一吸三步一呼的方法(鼻子吸氣，嘴巴吐氣)，掌握好節奏。跑步的時候不要管別人跑的怎么樣，跑得快或者慢，掌握好自己的節奏就好了。

2.步伐

跑步的時候步子不要太小，這樣最耗體力了，會導致沒有體力支撐最后的沖刺。

3.姿勢

a.擺臂，手臂擺起來!不能叉腰，叉腰最容易導致岔氣了

b.前腳掌先著地，不要腳后跟著地，那樣最容易拉傷了，膝蓋還容易受傷

c.不要抬頭，也不要低頭，正常的面向前方跑就行了

4.岔氣，肋骨以下的位置疼痛

如果說你平時跑步沒有落下，那你會發現你考試的時候根本就不會岔氣。如果你平時偷懶了，跑步的時候岔氣了，你可以把腳步慢下來，但是不能停，調整好呼吸就好啦(最佳調整方法就是哪里痛就把氣往哪里送)

同學們絕對不可以放棄中考體育，除非是身體原因。現在國家要求的是學生在德智體美勞方面全面發展，無論你學習成績怎么樣，希望你一定不要放棄體育，除非是你的身體真的不允許你運動，那么這種情況可以另外再說。所謂的統一考試,就是我們平時所說的狹義的中考體育。真的是非常重要的，沒有特殊情況的話，希望大家都能堅持。