甘孜2022年中考查詢電話

中考結束后最激動人心的就是查詢成績的環節，無論是家長還是學生都緊繃著神經，盼著出現一個好消息，打破這緊張的氛圍。而查詢中考成績的方式也是多種多樣的，小編接下來就為大家介紹怎樣電話查詢自己的中考成績。

問：甘孜中考查詢電話

答：甘孜州教育局電話：0836-2833458

中考時怎樣保持好心態

1、制定好作息時間。把每天復習功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家復習忙忙亂亂，毫無計劃。

2、進入中考時間節奏。按照中考科目的考試時間安排自己的復習時間。這樣有助于進入考試狀態，有助于在考場上正常發揮。

3、每天以中考的心態做卷子。有些考生認為已經做了好幾個月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導致考試抓不住感覺，手生;進而影響發揮。建議考生在考前每天都應以中考的心態做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態來對待。

4、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復習最關鍵、最重要的課程內容。

5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節目或游戲內容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

6、適當進行自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定、飽滿的情緒迎戰中考。

7、注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

8、調整睡眠。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

9、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

拼搏三載只為得到一個讓自己滿意讓父母滿意的成績，想要取得一個好的成績，必然離不開前期的努力。臨近中考，把握好復習節奏，調整好心態，以自己最好的狀態去考試，這樣事半功倍，離成功就更進了一步，小編祝所有考生都能金榜題名。