達州2022年中考網報

中考是一場很嚴格的大型組織性考試，所以從考試前的各項準備、報名，考試時的答題卷、考試后的志愿填報等，每一步都是很嚴格要求的，所以同學們一定要好好了解關于中考的一系列資料。那么同學們應該提前抽空去了解清楚這些信息哦，下面就和小編一起來看看吧，希望可以幫助到大家。

達州中考網報

達州中考網上報名系統：http://www.dzzkb.cn/zkwb/cxzkcj.aspx

初中學習減少壓力的方法

積極的與他人交流

積極的與他人交流，可以多與同學、老師討論不理解的問題，或者跟同學分享一些好的學習經驗，當然生活方面的趣事也是可以多交流交流的，與他人交談時，不但能學習到一些好的經驗幫助自己提高，更重要的是可以舒緩緊張的學習壓力，讓自己在忙碌的學習中稍微釋放一下。

保證充足的睡眠

以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的藥物。

自我暗示

人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻。所以不必過度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度 去看待考試，心情自然就會放松，壓力也會隨之減少。

遠離疲勞戰術，注意勞逸結合

有些同學們因為越是臨近考試，越是覺得知識生疏;越是拼命復習，越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現，屬于正常現象。這種狀況的根本原因是疲勞戰術的惡果，必須緩和繃得太緊的神經。同學們可以：適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對知識系統的完整梳理和把握。

在學習中，同學們只有穩扎穩打才能收獲更長遠的成功，不要奢求曇花一現的光榮，那樣反而容易迷失自我，把握好初中每個階段，才是對自己的負責。中考也就是水到渠成的事了。不過需要注意的是，同學們一定要調整好自己的心態，不要有過大的心理負擔，扎實復習，輕松應考，定會金榜題名。