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遂寧2022年中考生活注意事項(xiàng)

發(fā)布日期:08-31

中考,絕大多數(shù)家長(zhǎng)還是希望自己的孩子能夠順利考上高中的,但錄取率不是很高,競(jìng)爭(zhēng)的確很激烈。中考,對(duì)于初中畢業(yè)生來(lái)說(shuō),這也是一次非常重要的考試。同時(shí),也是一次關(guān)系到初中畢業(yè)生升學(xué)的考試。所以,不管是家長(zhǎng),還是初中畢業(yè)生,對(duì)中考也是非常重視的。那么,中考前應(yīng)該注意什么?

中考備考注意事項(xiàng)

一、學(xué)生有哪些壓力

理解孩子有哪些壓力,你才能真正幫到他。一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自?xún)煞矫妫皇切睦砩系模伦约嚎嫉貌缓茫_(dá)不到父母的期望;二是身體上的(這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視),長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息,超強(qiáng)度的聽(tīng)課做題,睡眠不夠,他的身體自然感覺(jué)不舒服、累、壓抑。因此,家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值,另一方面要多關(guān)心他的身體健康,保證睡眠,同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。

二、考前學(xué)生最擔(dān)心什么

考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。許多學(xué)生在過(guò)去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過(guò)一、二次考試發(fā)揮失常,同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常,它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過(guò)偏、怪、難有關(guān)。因此家長(zhǎng)可以向孩子解釋?zhuān)呒?jí)別的正規(guī)考試,出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的,反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題、偏題,不會(huì)讓你看到題摸不著北。

三、家長(zhǎng)不該說(shuō)什么

不要總是問(wèn)“復(fù)習(xí)的咋樣了?”因?yàn)楹⒆記](méi)法回答你!事實(shí)上沒(méi)有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的,總會(huì)有點(diǎn)不放心沒(méi)把握。而如果他事實(shí)求實(shí)地回答你,沒(méi)復(fù)習(xí)好,這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安,增加他上考場(chǎng)的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí),言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。試想一下,如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座獨(dú)木橋,過(guò)橋之前不斷地說(shuō)掉下去會(huì)如何如何,那么過(guò)橋的時(shí)候還能走的安穩(wěn)么!

遂寧2022年中考生活注意事項(xiàng)

四、失眠怎么辦

有過(guò)一個(gè)朋友曾經(jīng)跟我講她第一次中考失敗的慘痛經(jīng)歷:中考的前一天晚上,她怎么都睡不著,結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了。她媽媽非常生氣,不停地?cái)?shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結(jié)果,她一夜都沒(méi)有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉,那一年的高考失利了。

我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬(wàn)一你的孩子失眠了,千萬(wàn)要告訴他,沒(méi)關(guān)系,不影響做題!人是有應(yīng)激功能的,24小時(shí)不睡覺(jué),大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理,反而臨考前能夠釋然,睡個(gè)好覺(jué)。

五、臨考如何幫孩子放松

許多同學(xué)上午考試回來(lái),興奮的沒(méi)法午休。家長(zhǎng)們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來(lái)。這時(shí)可以這么說(shuō):“躺一會(huì)兒,不必非得睡著,讓身體放松休息一下,等會(huì)我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的,這樣輕描淡寫(xiě)地說(shuō),孩子更容易入睡。注意睡眠的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好,一般入睡后不要超過(guò)半小時(shí),在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他。

六、最后階段家長(zhǎng)做什么

決定學(xué)習(xí)成績(jī)的有三個(gè)方面的條件,學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣,已經(jīng)不是考前我們能立竿見(jiàn)影的改變的了。

所以這個(gè)時(shí)期,看到孩子或這或那的許多毛病,不要急于去糾正他。你能為孩子做的,是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。具體來(lái)說(shuō),一是照顧好他的飲食、生活起居,二就是閉上批評(píng)的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng),也許他在廁所磨嘰了半天,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……,不管怎樣這段時(shí)期不要吭聲,這是你對(duì)孩子的體諒,這就是我們能為孩子做的。

七、考試期間吃穿注意什么

吃、穿在這里也提醒大家注意,考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長(zhǎng)可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),雖說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的保證很重要,但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的,而不是靠這幾天。考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致,熟悉的食物使人放松。同樣,熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松。

中考前一天注意事項(xiàng)

1、飲食。

吃喝上以清淡為主,不要過(guò)于咸、辣、涼、油、膩,也不要過(guò)飽,防止考試肚子鬧別扭。

2、備考。

把自己考試需要的東西準(zhǔn)備并檢查好,準(zhǔn)考證、身份證等統(tǒng)一放在一個(gè)袋子里,文具多準(zhǔn)備幾件備用的。最后檢查下有沒(méi)有不符合要求的,比如袋子上有沒(méi)有字等等,事無(wú)巨細(xì),想周到。

3、心情。

不要想太多。九年走到現(xiàn)在,躲是躲不過(guò),索性沉下心來(lái),大膽去考。

4、作息。

不用刻意的早睡,按一直以來(lái)的時(shí)間表走就行,最好看自己學(xué)得比較好的課程,不求再掌握什么,給自己增加信心。

小編總結(jié)

所以同學(xué)們要了解一下中考的一些注意事項(xiàng)。中考有時(shí)候不僅僅只是為了自己,有你的前途、你的未來(lái),以及家長(zhǎng)對(duì)你的愛(ài)與期盼、同學(xué)和你的互相鼓勵(lì)和相互支持、老師對(duì)你的循循教導(dǎo)和孜孜不倦,這些都是你前進(jìn)路上的動(dòng)力,對(duì)待中考,希望所有考生都能認(rèn)真對(duì)待。

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