綿陽2022年什么時候中考

中考的關鍵水平是不遜于今年高考的，由于中考考試成績好，進到重點中學入讀，將來離名牌大學便會更進一步，而假如中考考試成績不太好，在猛烈的市場競爭下也是有很有可能被分離到職業高中。大家要對自身的考試成績和時下要想備考的內容有刻骨銘心的認知能力。下面為大家帶來綿陽中考時間和考前心理準備信息。

綿陽什么時候中考

2021年6月11日- -- -6月13日

中考考前心理準備

學會傾訴。當你為考試而坐臥不安,擔心焦慮時,不妨將你的感受說出來,讓他人與你共同分擔。此外,你還可以把你的感受寫成信,然后扔到-邊,給自己留出一定的"憂慮”時間,隨后再去解決。千萬不可郁積在心,使壓抑情緒潛滋暗長,最終憂慮成疾。

調整認識。要調整對考試的不正確認識,消除思想顧慮,增強自信。考與以往大大小v小的考試并沒什么兩樣, 反倒較為科學、客觀和公正。一般來說,只要準備充分,相信自己的學習基礎,考出相應的高一-級學校 是沒有問題的。

動機適當。學習活動中低限度的焦慮是必要的,但過度緊張,往往發揮不出正常水平,達不到預期的效果。如果動機過于強烈,那么進入考場,便會因情緒緊張而產生”怯場”現象,降低了記憶和思維效率,以致連平時較為熟悉的題目都回答不出來。當然,如果對考試抱無所謂的態度,缺乏獲勝的動機,也是考不好的。所以保持適當的學習和考試動機,才會使學習活動產生最佳效果。

學會休閑。緊張、繁重的復習難免有時會使人神經緊張、精神壓抑,此時,最好能暫時丟下書本漫步于戶外,置身于大自然的懷抱,轉換視野,保持樂觀情緒,從而達到調適緊張心態的目的。加強鍛煉。英國教育家斯賓認為”健康的人格寓于健康的身體”, 只有保持身體健康才會保證心理健康。科學研究證明,一些呼吸性的鍛煉,例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增,精力充沛。因為這些活動讓人肌體徹底放松,從而消除緊張和焦慮的情緒。

小編總結

中考常用的2B簽字筆、0.5毫米灰黑色黑墨水中性筆、橡皮擦、墊塊、圓規、直尺及其準考證打印等，都應梳理在一起，在前一天夜里就準備好，放進一個全透明的包裝袋或公文袋中。涂考試答題卡的2B簽字筆要提早切好。最后祝愿同學們都能考上心儀的高中學校。