2020年南充好久中考

每年考試前，同學們都對多久中考很關注，大家不要忘記相關與考試相關的注意事項、時間等，家長和老師也要把這件事的時間放在心上，因為這是十分重要的，不允許出現任何差錯，一旦有什么不好的后果發生是一件很令人難過的事。所以這些考前準備事項都一定要多關注、多了解。每年的中考時間都差不多，小編為大家整理了2019年南充考試的時間供大家參考。

南充好久中考

2019年南充市中考今日開考，全市50127名考生參加中考。

6月12日是南充市2019年學業水平考試(中考)第一天。6月11日上午，南充一中華鳳校區，考場工作人員正在粘貼考室號碼、擺放課桌，并檢查考號是否粘貼正確。

南充一中校區所有考點已經準備完畢。從市教育和體育局獲悉，今年九年級中考考生人數為50127人，比去年增加1329人。本次中考共設考點25個，考場1649個。中考時間為6月12日至14日。其中，九年級中考將于6月12日至13日舉行，八年級生物、地理考試將于6月14日下午舉行。

據了解，九年級中考科目為語文、數學、英語(含聽力)、文綜、理綜、體育與健康。文科綜合包括道德與法治、歷史，理科綜合包括物理、化學(含實驗操作技能)?？荚嚳颇靠偡?20分，其中，語文、數學、英語每科滿分120分，文綜滿分100分，理綜滿分120分，實驗操作技能滿分20分，體育與健康滿分60分，八年級生物和地理每科滿分30分。

市教體局提醒考生，根據《國家教育考試違規處理辦法》規定，考生不得將手機、電子計時器等帶有通訊、上網、存儲及播放功能的電子設備帶入考場，如果發現以上設備內存有考試相關內容或者傳出、傳入考試及考場相關信息，視為違紀舞弊，按考試違規處理?？忌暨z失準考證，應及時到當地教體局補辦。

據悉，為給中考考生營造安靜的環境，全市城管部門均在轄區開展禁噪巡查行動，嚴格控制建筑施工、工業生產、交通運輸、社會生活環境噪聲排放，給考生營造良好的考試環境。

體育考試前飲食

對于考生們而言，把握住體育的30分對于中考錄取至關重要，今天，就和大家分享4個飲食技巧，幫助大家取得更好體育成績。

現在起注意恢復體能

關于考前訓練，建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。

考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量的體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產生不良影響。這個時段的訓練應該積極地投入到考試的狀態，每天的訓練時間最好安排在考試的時間，讓機體產生條件反射，在考試期間產生興奮性。

考試當天早飯別吃太多

體育考試，需要充沛的體力。王老師建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。

小編總結

體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。 體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同?？荚嚦煽冇绊憣W生的高中錄取。在體考前一定要注意自己的飲食，多補充營養，多吃水果，以達到更好的體育成績。