2020年南充這次中考多久結束

南充這次中考多久結束

1.考試科目：九年級考試語文、數學、英語(含聽力)、文科綜合(道德與法治、歷史) 、理科綜合(物理、化學，含實驗操作技能)、體育與健康;八年級考試生物和地理。

2.考試時間、分值與方式：

3.計分辦法：2019年初中學業水平考試總分為720分，其中文考640分(具體分值見上表)、實驗操作20分、體育與健康60分。八年級生物實驗操作技能10分，按筆試成績實得分計入2020年初中學業水平考試總成績。

4.考試組織：初中學業水平考試由市教育體育局統籌協調，全市統一報名、命題、制卷、考試，各縣(市、區)教育科技和體育局具體組織實施。九年級考試實行全市網閱、統分，八年級生物、地理考試由各縣(市、區)閱卷、統分。物理、化學實驗操作技能和體育與健康考試由各縣(市、區)教育科技和體育局組織實施。考點原則上設在縣(市、區)人民政府所在地，條件不具備的縣(市、區)可以分片區集中組考，須嚴格按考試規程和要求組織考試，確保考試公平公正、平安順利。

中考期間飲食安排

早餐

早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。

早餐能量應約占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態，很多孩子食欲較差，進食量少。因此早餐要進食體積小、質量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果醬、饅頭、燒餅、煎雞蛋及煎饅頭片、豆漿、面條荷包蛋、火腿腸及香腸等。

午餐

午餐是考生一天中的主餐。上午體內的熱量和各種營養素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養素，應該有糧食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。

午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養素含量一般占全天供給量的35%~45%。

晚餐

晚餐應以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養神醒腦。有條件的考生，盡量在家里吃晚餐。晚餐要少食，以七八成飽為宜，因為晚餐后能量消耗較少。

夜宵

考試前，學生大多因復習功課睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間大約有4~5個小時。這段時間里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以補充。

另外，有些學生念書很累，大腦處于緊張興奮狀態，以至于影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補充了營養，又可起到安神作用。

小編總結

小編還為大家準備了一些考試期間的飲食安排，因為中考是很重要的一次考生，它并不是平時的周考、月考和期末考，這次考試的成績直接影響了大家未來的路和選擇的方向，所以一切考前安排和準備都必須妥善和嚴謹。這樣才不會容易出錯誤，除了要牢記考試的時間之外，大家在飲食方面和心態調整方面也要多多注意哦。