2020年南充中考注意事項

考前注意事項對于考生們來說也是十分重要的一個步驟，了解清楚各種注意事項或許能提高分數和答題的效率。在上考場前，考生們要做好一切準備，考場上總有難關、難以克服的艱難時刻。這些都是很正常的，保持好自己的心態，沉著才見英雄本色。為了讓考生們內心更有底的去面對考試，希望為大家整理的一些考前注意事項能幫到大家。

考前注意事項

　　1.合理飲食。

　　多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時休息，養足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經。但嚴禁劇烈運動，避免出汗受涼引起感冒甚至發生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩定。

　　2.合理睡眠

　　科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午9點到11點左右。因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。

　　3.充分熟悉考場環境。比如廁所、水房、考場的位置，使自己迅速適應考試環境。(送考教師會跟隨指導，但考生自己不要形成依賴性，要主動了解)

　　4.帶好各種考試用品。對單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規、三角板、量角器、手表、涼開水等(不要喝飲料，涼開水最好)，特別是準考證和學籍卡必須帶齊，請同學們和家長務必像保存存折那樣保存好準考證和學籍卡，千萬別丟了，還要詳細看準考證上的內容。萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領導和老師解決。另外，根據天氣，要備好雨具等用品。

臨場答題應注意這些

　　(1)要小心，不要把答案寫錯地方。

　　(2)不要忙著草草得出結論，對無把握的題目，不要輕易地做出判斷。

　　(3)一定要看清指導語。

　　(4)答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進，會做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規劃好時間，這樣可以避免因在某道題上花費的時間太多而影響解答本來會做的題目。如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開始，自己一時還沒有適應過來，未達到

　　“競技狀態”，一旦解題過程中遇到障礙，就會影響自己整個的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應快速做，

　　對占分數比例大的題目應重點投入，對屬個人優勢的題目應確保萬無一失。切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯。

　　(5)解題思路要寬，要善于發散思維。

小編總結

　　多一點細心，那么就會少一點后悔。多一點勤奮，那么就會少一點后悔。同學們要相信自己的學習能力和臨場發揮，考前就不用過于拼命復習了，這時候就要學會調整自己的心態。這才是成功的第一步，如果心態放好了，那么接下來的考試就不會那么苦難，會稍微容易一些。希望同學們都能取得自己理想的成績哦。