中考臨近，考生如果把中考目標定得過高，就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發揮。考生把中考目標定的太低，也會影響考生潛能的發揮。中考生常見的五大癥狀和相對應的應對策略，希望對中考生有所幫助。
中考生常見的五大癥狀及應對策略
記憶阻滯
狀態：提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。
應對高招：轉移刺激法。先保持鎮靜，最好是把回憶擱置起來，轉移一下注意力，然后可以通過聯想，利用其他考題，回想當時記憶的環境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。
頭痛、頭暈
狀態：莫名其妙頭暈或頭痛。
應對高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數次，幫助穩定情緒，消除焦慮。
怯場
狀態：一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。
應對高招：自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”
厭倦學習
狀態：越臨近考試，越不想學習。
應對高招：出現這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產生厭倦情緒的原因，是因為自己已經弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。
失眠
狀態：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。
應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優美的散文，散散步，使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。
中考復習策略
1.中考總復習基本策略：
①語言積累與運用分專題復習。
②文言文分冊復習或分單元復習，重點突出初中二三年級(或八九年級)內容。
③閱讀先分能力點復習，再按文體進行綜合復習，即先單項突破再綜合訓練。
④作文復習要分階段安排，分題型訓練，分專題提升。
⑤閱讀、寫作是重點，復習中要讀寫并重，不可偏廢哪一方。
2.中考閱讀復習的基本策略：
要做到井然有序地目標清晰地進行復習。閱讀能力方面，要突出“八大基本能力”的訓練。
①基礎辨識能力：文體閱讀的基本識別能力，如辨識各種文體、各種表達方式;如辨識新聞的要素，記敘的要素，敘述的順序，說明的各種方式，論證的各種方法;又如辨識小說的要素，辨識小說、散文中的各種描寫等等。
②基本分析能力：即分析文章的層次、結構、思路的能力，對文章、文段的結構層次進行分析、劃分的能力。
③整體把握能力：即從整體上理解文章的內容和文章主體部分的大意，從整體上理解文章的寓意，能找出表達全文主要內容的中心句，感受文章的情感傾向，概括文章所表現的對象的主要特點，以及對文段內容的整體把握等等。
④概括提煉能力(含擷取信息能力)：即對文章、文段進行整體概括，對文章的要點進行概括，對文章的層意、段意進行概括，對文章的寫法進行概括的能力。
⑤闡釋解說能力：如根據文章的內容進行說明，進行解說，進行解釋，進行下定義、劃表格，作圖形的活動等等。細節化的內容如，對文章的含義、對文段的含義、對文句的含義進行說明，對答題和理由進行說明等等。
⑥語言品味能力：即詞語品味能力，句子品析能力，文段品讀能力，也就是品味詞義，揣摩句義，品析重要句段。含在具體的語境中品析詞義、在具體的語境中體會句義、品味詞與句的表達作用、說明詞、句、段的表達作用等等。
⑦手法欣賞能力：即初步的文學欣賞能力，含對文章的各種表達手法與寫作技巧的辨識、理解、分析、欣賞。如語言賞析、手法理解、自由賞析，體味文章內涵，欣賞文章美點，欣賞文章的表現手法、表達技巧等等。
⑧感受評價能力：如表達閱讀感受，評價文章的情感傾向;如評價文中的人物;如展開聯想或表述感想;如探究文章難點，如提出看法與建議，如對閱讀材料中的鏈接材料進行評說，如就文中內容進行想象……等等。
如果精心地組織了以上八個方面的復習，文章綜合閱讀對考生而言將會大大降低難度。
3.中考作文復習的基本策略：
①要提煉出所有中考題所考查的重點范圍，如讀書，青春，時間，友情，生活，自然，品德，愛心，人生，情趣，科學，見解等等。這些重點范圍就是與考生生活密切有關的范圍，切中了這些內容，就讓考生有了充分的考對準備。
②要扎實地進行一般記敘文寫作訓練，這是基礎;要認真地進行話題作文訓練，這是重點;要仔細地進行選題作文訓練，這是新題型。
中考作文總復習內容可這樣安排：
在總復習階段，扎扎實實地進行4—6篇大作文的寫作訓練，其中2—3篇為話題作文，其余可為半命題作文，命題作文，選題作文(這里面可以有多種題型)。這4—6篇作文的訓練目的是：強調作文題型的覆蓋面，強調取材內容的覆蓋面，強調構思方法的覆蓋面。
在總復習階段，扎扎實實地進行15個左右作文題的“構思訓練”，其中40%的文題為話題作文或不限文體作文。這15個左右的文題同樣也要講究覆蓋面，要覆蓋中考作文中幾乎所有見過的題型，要覆蓋個人成長類、親情友情類、社會生活類、吟詠暢想類四大方面的取材內容。每個題目都要指導學生擬定較為詳細的寫作提綱。注意擬題要有針對性，要做到每位同學都能寫。
中考之前的兩三周，可進行材料、構思、語言隨題目變化而變化的訓練，進行讓學生用現有的材料去適應可能出現的中考作文題的訓練。
中考或許在未來漫長的人生道路中看來不過是小小的一個考驗，然而每個考驗卻都將成為一筆人生財富，因為它幫助我們一次次思考自己的人生目標，幫助我們在艱苦的歲月中發展出更出色的能力。小編知道中考是絕大部分同學第一次經歷的大型考試，所以在中考過程中難免遇到一些突發的問題，大家都是獨自奮戰，因此提前掌握一些中考應對策略是非常關鍵的。
