在考前，家長最應該做的就是在孩子們出現各種心理情緒方面的問題時，及時發現并介入疏導，讓孩子帶著滿滿的信心進入考場，穩穩地發揮出應有的水平。有些關鍵時候一旦錯過，將來可能需要花費很多精力來改正，甚至后悔都來不及。而且中考備考期間內孩子已經承受了許多各個方面的壓力了，家長在陪伴孩子備考時就不要給孩子過大的壓力，多一些給予孩子鼓勵，讓孩子更加有學習的動力。
孩子中考家長怎么做
1、注意說話方式，不要給孩子造成壓力：在中考來臨之際，家長一定要注意自己的說話方式，不要整天嘮叨，一味要求孩子學習學習，復習復習，把孩子和他人比較，給孩子造成學習壓力。
2、給孩子創造一個好的舒適的學習環境：孩子如果在家，家長要給孩子一個安心，安靜的學習環境，自己不要看電視，讓親朋好友來家聊天，玩等。
3、給孩子補充營養，合理利用時間，不熬夜：孩子在中考復習階段是很燒腦的，所以要給孩子補充營養，并且告訴孩子不要經常熬夜，要合理利用時間，有了精神，才能更好學習。
4、告訴勞逸結合，參加體育鍛煉：如果一個勁地只知道學習，整天學習的時間過長，容易腦疲勞，學習效果反而大打折扣，所以應該要監督孩子學習后可以聽聽音樂，參加體育鍛煉。
5、每天微笑，給孩子鼓勵和信心：孩子都會察言觀色，家長的臉，孩子一看就知道什么意思，家長要每天微笑，不要讓孩子緊張，恐懼，應該給孩子鼓勵和信心，讓孩子微笑迎接中考。
6、不要過高期望，孩子努力就好：很多時候，家長的期望值越高，反而越容易失落，也給孩子造成巨大的心理壓力，只要孩子努力了，盡心了，無論成績如何，家長都應該去包容，理解，鼓勵孩子，給孩子點贊。
中考前掌握調整心態方法很重要
1、自我激勵 要相信自己
首先是要自我激勵，以“瓦倫達心態”應對中考。瓦倫達是偉大的繩索平衡家。他說：“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，誠心誠意地走好鋼索，不管得失。”據有關專家調查發現，考試中的心態在中考中的作用名列第一位，考試前的心態在中考中的作用名列第二位，學習方法在中考中的作用名列第三，學習知識基礎在中考中的作用名列第四。因此現在比的是心理狀態，心理素質。考生們要有不怕誰的心態。“我緊張，他比我更緊張。最大的敵人是自己，相信自己。現在沒有復習完的，都是中考不考的，因為中考的考題只有所學知識的10%，所以現在要坦然面對。還有就是需要置之死地而后生，破釜沉舟的心態。天無絕人之路，條條道路通羅馬。想想自己現在最壞的局面是什么，想好了就不用再怕了。
2、控制情緒 保持平常心
祝校長說，考生考前與考中會遇到很多困難甚至挫折，情緒一時有所波動在所難免。但考生要有較好的情緒控制能力，及時地調整情緒，把不穩定情緒調整為穩定的情緒。
祝校長特別強調要以平常心對待中考。“我認為不要把考試本身看得過重。考試本身就是檢驗我們學習效果的一種手段，想開了也就沒什么。只要不把考試看得太重，才不會產生膽怯的心理。其次，不要過多考慮考試的結果，如果老是考慮考好了怎樣，沒考好又怎樣，就往往容易分散精力，不能好好地學習和休息，影響考試時水平的發揮。其三，要搞好復習，把所學知識掌握透徹，運用熟練。所謂‘藝高人膽大’，有實力作保證，自然容易保持平靜的心態了。其四，要注意不僅是在中考前，而且在平時也要努力保持平靜心態，在激動的時候勸自己冷靜下來，在心煩的時候想辦法散散心，一直保持靜如止水的狀態，就更容易在考前保持平靜。
考生在考試前和考試中出現考試焦慮現象，有些緊張、有些不安、有些著急是難以避免的。輕度考試焦慮在某種意義上還會促進考生發揮自己的心理潛力。考生在考試前和考試中存在輕度的考試焦慮是相當普遍的。因此考生不要把自己存在的輕度考試焦慮想得太多，看得太重。
3、堅定決心 踏實地行動
有了決心就有了目標，再加上一步一步踏踏實實地行動，最終的勝利指日可待。決心的重要性毋庸置疑，因為決心給人動力，決心不強，動力就不足，進而就容易出現各種不利于學習的情況，如不專心等。所以說高考前一定要先使自己確立極強的決心。
信心乃成功之本，沒有堅不可摧的自信心的支撐，要走完初三這一段風雨路都很困難，更不用說去奪取勝利了。有了自信，才有前進的勇氣，才能不被困難與失敗嚇倒，繼續沖刺。自信就必須有資本，否則就成了自大，而自信的最大資本是優秀的性格。性格決定命運，成也性格，敗也性格，這是無數人經過實踐后總結出的真理，我們必須認真分析自己的性格，找出其中的優缺點，撐起自信的天空。
小編總結
一個目標達到之后，馬上立下另一個目標，這是成功的人生模式。就是中考可以讓同學能實現上理想高中的愿望，但中考之后大家很快就又要開啟下一段學習時光。而且堅持也是保持積極學習態度的又一因素。學習中經常遇到一些預想不到的困難,這是我們不能退縮,只能前進,鼓足勇氣,提高干勁,懂得運用頭腦,發揮聰明才智,去克服困難,這就必須有著一種堅韌不拔的精神。
