查分方式
1、網上查分：2020臨滄中考成績查詢入口開通后，考生可以直接登錄臨滄市教育體育局中考成績查詢系統(http://www.lincang.gov.cn/)輸入準考證號、身份證號、驗證碼等相關信息后點擊查詢即可獲取成績信息。
2、通過所讀中學獲取分數;
3、有些地區開通電話查分，可以通過電話查詢;
4、部分地區微信搜索“官方公眾號”，通過微信獲取查分信息。
溫馨提示
考生要記好準考證號、身份證號和學籍號等信息。不要被某些網站惡意誘導，要上正規的教育部門網站查詢。
中考調節心態方法
步驟一：把左手的大拇指放在無名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之間，雙手交疊相握。
步驟二：舌頭輕抵上顎。
步驟三：輕輕閉眼，但要似閉非閉。
步驟四：想象自己正看向自己的眉心，氣沉丹田。嘗試摒除雜念，心里默念：我現在全身放松，完完全全放松。心，很靜很靜。
步驟五：可以把手放在桌子，抵在自己前額上，人伏在桌面上休息。也可以坐下后，把手放在腹部，也可以躺在床上。
中考志愿填報步驟
第一步，了解孩子的成績，推算中考時能夠達到的區排名。具體做法是：
首先，根據一模所在城區的分數段，結合加分情況折算區排名。如果有的學校存在明顯嚴判的情況，可適當提高一些名次。其次，判斷成績的穩定性。對于不擅長臨場發揮，波動較大的學生，排名要相對估低一些。最后，根據初三以來歷次大考的成績，判斷總體趨勢上升還是下降，并以此適當提高或降低名次。
第二步，根據區排名找到對應學校。在確定孩子所處的區排名之后，根據歷年中考分數段以及各學校錄取最低分，推算孩子是否能夠進入目標校的錄取區間。
第三步，確定八個志愿。八個志愿應合理拉開檔次，具體來說：
第一志愿：比最優成績所對應的學校更高一個檔次。
第二志愿：與最優成績相對應。
第三至六志愿：正常水平所對應的學校。
第七志愿：最差成績對應的學校。
第八志愿：比最差成績對應學校低一檔次的學校(即發揮失常也能‘兜底’的學校)。
小編總結
同學們不光要直接面對接踵而來的學習壓力，還有大家內心對中考的恐懼。因此同學們需要學會自我調整心態，以最好的狀態去參加中考。同學們在備考期間應該是集中注意力在復習，可能對中考相關的一些信息不太了解，家長可以幫助孩子通過中考網去查詢相關信息。
