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2020年麗江中考報名網(wǎng)址

發(fā)布日期:08-27

 同學(xué)們在第一次參加中考的同學(xué)都不太了解中考,首先參加中考是需要提交報名信息,其次了解中考時間,做好充分的準(zhǔn)備,計劃安排好時間認(rèn)真復(fù)習(xí)。最后順順利利參加中考。初中三年的努力學(xué)習(xí),只為能在中考成績中多考一分,多考一分就會多一份被錄取的幾率。

2019麗江中考報名時間及報名入口

小編為您整理了麗江中考報名時間及官方報名入口:http://www.ynjy.cn/,供大家參考學(xué)習(xí)。預(yù)祝各位考生考入自己理想的中學(xué)。同時,也歡迎各位師生收藏此頁面,以方便后續(xù)查詢。

擴展閱讀:中考考前應(yīng)該吃什么

1、中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給 。高溫條件下,人體蛋白質(zhì)分解增加,尿氮排出增多,從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加,但不宜過多,以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白,且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。

2、在中考前,考生要盡量多吃蔬菜水果提供充足的維生素 。高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失,尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍,同時也應(yīng)補充維生素B族。在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富。維生素B族在谷類、豆類、動物肝臟、肉、蛋類含量較多,夏季人們可適當(dāng)補充這些食物,也可適當(dāng)口服些酵母片。

3、中考期間補充水和無機鹽對考生身體很重要 。當(dāng)人體大量出汗或體溫過高時,不但可造成體內(nèi)水分不足,而且還會流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉又可加重缺水,所以要注意補充水和無機鹽。水和鹽的補充以湯的形式較好,菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇。在餐前飲少量的湯還可以增加食欲,對大量出汗的人群,應(yīng)在兩餐之間補充一定量的含鹽飲料。另外可食用含鉀高的水果和蔬菜,如:油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。

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考試期間衣食住行用

1.衣:中考前這段時間,提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服,以免著涼。出門一定要看天氣,陰晴不定的時候最好帶把傘,既防曬又遮雨,否則淋雨感冒,就會影響考場發(fā)揮了。心理學(xué)研究表明,穿著自己習(xí)慣的衣服,可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感,并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此,考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服,免得因為不合身或者不舒服影響情緒。打扮得精神點的去參加中考!

2.食:清淡的飲食最適合考試,切忌吃太油膩或者刺激性強的食物。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷飲容易引起胃疼,還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話,每天吃一兩個水果,補充維生素。另外,進(jìn)考場前一定要少喝水。

3.住:考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺,根據(jù)以往考生的經(jīng)驗,太早上床反而容易失眠。考前按照你平時習(xí)慣的時間上床休息就可以了,但最遲不要超過十點半。中午、晚上睡覺盡量不吹風(fēng)扇,空調(diào)溫度不要太低,溫差過大容易感冒,睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。

4.行:一般情況下,同學(xué)們?nèi)绻话才旁谄渌麑W(xué)校考試,考前老師會組織大家去看考場。看考場的時候同學(xué)們要多留心,要仔細(xì)了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達(dá)?大概要花多長時間?去考場的路上有沒有修路堵車的情況?考試當(dāng)天,應(yīng)該保證至少提前30分鐘到達(dá)考場。路上萬一遇到堵車,可以向110或交警求助。

5.用:出門考試之前,一定要檢查文具包。看看答題的工具是否準(zhǔn)備齊全,應(yīng)該帶的證件是否都在,不要到了考場才想起來有什么工具沒帶,或者什么工具用著不順手。有手機的同學(xué),別把手機帶入考場,可以帶塊手表控制時間。并且,最好用數(shù)學(xué)顯示的電子表,以免看錯時間。

小編總結(jié)

所以很多同學(xué)不太了解與中考報名相關(guān)的信息,所以就忙忙碌碌的過了時間。其實小編要告訴各位同學(xué)讀書的時候是最幸福的,希望同學(xué)們要珍惜讀書的好時光,小編在此提醒各位家長同學(xué)們,填報報名網(wǎng)址的時候要注意自己戶籍、考生類別等,一旦確定提交后是不能更改了。

文章類別:升學(xué)網(wǎng)>中考>中考報名>云南
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