2019麗江中考報名時間及報名入口
小編為您整理了麗江中考報名時間及官方報名入口：http://www.ynjy.cn/，供大家參考學(xué)習(xí)。預(yù)祝各位考生考入自己理想的中學(xué)。同時，也歡迎各位師生收藏此頁面，以方便后續(xù)查詢。
擴展閱讀：中考考前應(yīng)該吃什么
1、中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給 。高溫條件下，人體蛋白質(zhì)分解增加，尿氮排出增多，從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加，但不宜過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白，且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。
2、在中考前，考生要盡量多吃蔬菜水果提供充足的維生素 。高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失，尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍，同時也應(yīng)補充維生素B族。在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富。維生素B族在谷類、豆類、動物肝臟、肉、蛋類含量較多，夏季人們可適當(dāng)補充這些食物，也可適當(dāng)口服些酵母片。
3、中考期間補充水和無機鹽對考生身體很重要 。當(dāng)人體大量出汗或體溫過高時，不但可造成體內(nèi)水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉又可加重缺水，所以要注意補充水和無機鹽。水和鹽的補充以湯的形式較好，菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇。在餐前飲少量的湯還可以增加食欲，對大量出汗的人群，應(yīng)在兩餐之間補充一定量的含鹽飲料。另外可食用含鉀高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。
考試期間衣食住行用
1.衣：中考前這段時間，提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。出門一定要看天氣，陰晴不定的時候最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會影響考場發(fā)揮了。心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服，免得因為不合身或者不舒服影響情緒。打扮得精神點的去參加中考!
2.食：清淡的飲食最適合考試，切忌吃太油膩或者刺激性強的食物。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷飲容易引起胃疼，還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。另外，進(jìn)考場前一定要少喝水。
3.住：考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗，太早上床反而容易失眠。考前按照你平時習(xí)慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點半。中午、晚上睡覺盡量不吹風(fēng)扇，空調(diào)溫度不要太低，溫差過大容易感冒，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。
4.行：一般情況下，同學(xué)們?nèi)绻话才旁谄渌麑W(xué)校考試，考前老師會組織大家去看考場。看考場的時候同學(xué)們要多留心，要仔細(xì)了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達(dá)?大概要花多長時間?去考場的路上有沒有修路堵車的情況?考試當(dāng)天，應(yīng)該保證至少提前30分鐘到達(dá)考場。路上萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。
5.用：出門考試之前，一定要檢查文具包。看看答題的工具是否準(zhǔn)備齊全，應(yīng)該帶的證件是否都在，不要到了考場才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手。有手機的同學(xué)，別把手機帶入考場，可以帶塊手表控制時間。并且，最好用數(shù)學(xué)顯示的電子表，以免看錯時間。
小編總結(jié)
所以很多同學(xué)不太了解與中考報名相關(guān)的信息，所以就忙忙碌碌的過了時間。其實小編要告訴各位同學(xué)讀書的時候是最幸福的，希望同學(xué)們要珍惜讀書的好時光，小編在此提醒各位家長同學(xué)們，填報報名網(wǎng)址的時候要注意自己戶籍、考生類別等，一旦確定提交后是不能更改了。
